饭后隔多久可以吃水果 2023-05-09 07:54 南博网 综合知识 586 饭后吃水果,建议间隔2-3个小时为宜。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合,从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分,容易吸收大量水分,会增加胃肠内食物的湿润程度,进而增加胃的负担,所以饭后不能立即进食水果。提倡饭前一小时吃水果,水果中含有的很多有利成分都是水溶性,饭前进食有利于营养的吸收。水果含有的能量较低,可以减少饭热量摄入,从而达到控制体重的目的,还需注意睡前不宜进食水果,容易导致胃部出现饱胀感,影响到睡眠。所以正确的摄入水果,才有利于身体的健康。 饭后可以吃柿子吗 饭后多久可以运动 您可能也喜欢 海底椰和什么煲汤好 太阳绒是什么面料 金丝绒是什么材质的面料 学校和学院的区别 断掌纹是什么意思 荷兰猪可以吃橘子吗 宝宝医保卡在哪办理 猫耳朵往后是什么意思 开专票和普票的区别有哪些 配偶去世多长时间才能再婚 电脑一直黑屏就是开不了怎么办 人生几苦 基金在下跌能买吗