中医上认为，寒湿其实是一种病症，而寒湿气重的人，可能和平时吃了生冷的食物、长期处于湿冷阴暗的地方、或者是因为体内肝肾脾虚的出现，从而导致体内出现一定阴盛阳衰的现象时，从而导致体内湿邪之气增多，堆积在体内无法排出，从而形成寒湿的邪气出现，危害身体的健康。

对于体内寒湿之气严重的人来说，由于长期受到寒气和湿气的影响，会导致人体出现一定程度的改变。常见的有舌苔厚且发白、口臭严重、面部暗沉且痘痘很多、手脚一年四季都冰冷出虚汗，这些现象的出现都和体内寒湿之气严重有着很大的关系。