1、接受事实真相

失恋的确令人痛苦，但要学会接受痛苦的事实，勇敢地面对真相，你才能获得真正的拯救和解脱。准备好迎接 残酷的打击，接受他离开自己的事实，不要神经质地以为他还会回来。

2、别再纠缠下去

不要存在那么多的幻想，以为投入全部的精力，就可以抓住他。往往你付出的越多，自己伤的越深。你不可能把任何一个人据为己有，纠缠下去对他、对自己都没有益处。要清醒地认识到，他有权拥有自己的生活，别人无权干涉。如果你不尊重他的选择， 后必将失去自己的尊严。

3、找回内心的力量

外部的世界千变万化，总是不能如愿。不要那么太理想化，学会面对现实，不要否认它的存在，别把自己封闭起来。缩在自己一个人的壳里，的确安全而舒服，但也束缚了自己。试着重新找回内心的力量。但那个自我封闭的阶段往往是必不可少的，让自己努力走出去.

4、如何重拾自信

当他那么绝情地弃你而去，没有爱不必再留恋和牵挂。为了减少心中的伤痛，可以本能地多挑挑对方的毛病和缺点。利用对他的蔑视，可以重拾自信，从而转移自己的注意力。