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香瓜子热量高吗

香瓜子热量高吗

香瓜子热量高的,香瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是很容易长胖的,相当于2碗半的饭了。所以晚上 好不要吃瓜子不容日消化,正在减肥的人群也不建议吃瓜子。

香瓜子本身营养就高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而,香瓜子也是一种高热量的食物。