太甜的水果茶可能会导致发胖，淡一点的水果茶应该不会，所以在喝水果茶的时候不要泡的太浓，适量的喝应该不会对体重有太大的影响。还要注意在睡觉前，不要喝太多的水果茶，这样会对胃的负担加重，还容易引起水肿，加重肾脏的负担。

在平时应该多喝一些自制的水果茶，少喝或者是不喝市面上出售的水果茶。平时一定要注意多喝一些温开水。每100克水果茶的热量大约是23大卡，热量还是比较高的，因为奶茶店里面提供的水果茶，大部分都添加了甜度很高的代糖，即使是三分甜也依旧会很甜，所以说经常喝外面奶茶店买的水果茶，是比较容易导致脂肪堆积和发胖的。