牛奶洗澡并不能美白的，牛奶洗澡会有滋养我们的身体的功效。牛奶中除了水之外，含量 高的脂肪、乳糖和蛋白质之类的物质，这三个东西对变白没有什么太大的帮助，也不能调节黑色素代谢。

牛奶里面没想到可以让你变白的理由，剩下就是一些元素和矿物质，这些东西也许对皮肤有些好处，但 可能美白的维生素含量非常低牛奶几乎没有这个元素啊，说能美白实在太假了。牛奶中并不特别富含美白成分，它所含有的蛋白质分子也比较大，根本就没法被皮肤直接吸收，所以用牛奶洗澡没法达到美白的效果。

想要美白，除了平时多运动和有一个良好的饮食，保持好心情要有充足睡眠以外，还要注意护肤品和化妆品的成分，采用品牌补水效果的护肤品。另外紫外线强的天气，要注意防晒。皮肤敏感会加速老化的，紫外线会让脆弱的皮肤雪上加霜，更加老化和暗沉。