首先，摘美瞳与戴美瞳时一样，指甲不能留长、要清洗双手并擦干。

其次，开始摘取时，要找一个干净的桌面环境，对着镜子，用左手右指轻拉眼睛上眼睑，右手中指轻拉眼睛下眼睑，然后睁开双眼，向上看，用右手食指接触镜片。

再次，用右手食指和拇指接触镜片边缘，向中间拱起，就可以轻松将镜片拿出了。

后，将镜片清洗、消毒，放于盛有新鲜护理液的镜片盒中保存。

在摘镜片的过程中，如果一次不成功，可多试几次，但不要太用力，以免伤到眼睛。如果眼睛较干比较难摘，可滴几滴润眼液，使眼睛湿润后再摘取。