1、跑鞋寿命一般为500-800公里，要想 大限度延长跑鞋的寿命，穿时要注意跑姿，而且要注意跑步的场地。

2、在45摄氏度下穿着跑鞋，尽量不要在高温下穿，因为任何一种跑鞋长时间处于高温环境都易损坏。

3、如长时间不穿，应清洗干净，放在阴凉的地方保存， 好能用盒子装起来，避免受潮霉变。

4、平时少穿，每次穿完后可以用填充物撑起，避免变形，同时，也要注意除尘。

5、清洗鞋子时，不要用硬毛刷刷，应用软刷，而且刷洗时不能浸泡太长时间，以免鞋子吸入过多的水，变形。

6、不要频繁清洗，如洗后发现鞋子变紧，可能是洗太多造成的，也可能是晒太久引起的。