酸奶过期4天了，最好不要再喝了，如果喝了，不但没有营养，还会对身体有害处，导致消化不良等，影响身体的健康。尽量还是在保质期之内去喝，如果过期的话，就不建议再喝了。酸奶，它能够增强消化吸收率，酸奶中的乳酸菌在肠道里能够抑制病原性的大肠菌，减少人体发生肠道感染病的机会，酸奶更有助于胃肠道的消化和吸收，还能够补充钙质。