罚球线到篮筐中心约为4.225米，罚球线外沿距端线内沿均为5.8米。罚球线是比赛赛场上一根和篮板平行的直线，为了惩罚篮球场出现犯规行为的队员，罚球时要求队员站在罚球线后投篮，罚球者平时练习时应掌握具体位置，做到心中有数。

罚球线也就是指篮球赛场上一根和篮板平行的直线，在新 的规定中，罚球线距离篮筐的位置为4.225米。罚球线的诞生，是因为篮球场上时有出现犯规的行为，而每次犯规之后都会进行罚球。

罚球还有明确的规定，比如说不可踩到罚球线、在球落下之前不可触碰到球等等，但是一般来说是允许起跑罚球的，只要双脚落地后在罚球线的后面即可，这就意味着要在距离篮筐4.225米的地方准确投篮，因此平时在训练的时候要掌握具体的位置，然后针对性的进行练习，做到心中有数。

大家如果被罚球还要注意，投球的时候双脚不要离地。这对平常喜欢掂投的人来说会很不习惯，所以要多加练习，争取罚球时脚不离地。如果真不适应，那可以把脚后跟抬起一些，但是脚尖不能离地。