早上洗脸一般是用温水和冷水交替洗脸是 好的。首先，用温水打湿面部，这样可以更容易吧脸洗干净，然后用冷水冲洗，可以刺激面部血管和神经，长期这样可以预防感冒。温水洗脸，皮肤虽然得到一时的松弛，但是，在吹风后容易出现干燥，掉皮的现象，冷水洗脸，可以加强面部的血液循环,保持皮肤的光泽与弹性,减缓或消除皱纹的出现，不仅可以清醒头脑，并且长时间坚持的话，皮肤会变的细腻，并且光滑。注意：不要经常使用洗面奶等化学用剂，可保持皮肤的稚感(如新生儿一样)。还是用冷水好。因为当脸接触冷水以后，就会立即刺激大脑兴奋起来，全身各部位活动加强，随后增加热量。用冷水洗脸的时侯，要坚持多洗一会儿，用双手或毛巾将脸部多揉搓几下。洗过脸以后， 好搓一点护肤霜或雪花膏之类的东西。当然，晚上洗脸可以用温水，这样不致引起神经兴奋，可以更好地入睡。