晚上吃什么饱腹又不胖
1、香蕉。笔者自己就是每晚饿了就吃根香蕉，香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果，并且很便宜哦。
2、黄瓜。直接吃就行，水分足，容易饱，热量低。
3、豌豆。很多袋装的什么蒜香豌豆啊之类的，虽然热量比香蕉要高点，但是吃一包就能非常饱，所以也很推荐，合计一包也才几毛前。
4、酸奶。酸奶绝对是减肥必备，加个苹果减肥又饱腹。
5、番茄。直接吃吧，番茄是减肥水果，并且口感不错，还通便哦。
1、香蕉。笔者自己就是每晚饿了就吃根香蕉，香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果，并且很便宜哦。
2、黄瓜。直接吃就行，水分足，容易饱，热量低。
3、豌豆。很多袋装的什么蒜香豌豆啊之类的，虽然热量比香蕉要高点，但是吃一包就能非常饱，所以也很推荐，合计一包也才几毛前。
4、酸奶。酸奶绝对是减肥必备，加个苹果减肥又饱腹。
5、番茄。直接吃吧，番茄是减肥水果，并且口感不错，还通便哦。
