跑步后膝盖疼，可能为跑步韧带、肌肉有损伤。假如出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短。 2天还痛，有可能损伤比较重，还有韧带、肌肉损伤，就要停止运动。假如停止运动，经过休息，还是痛，可能就有韧带损伤，或者是有骨折，就要到医院去找专科医生看，进行必要的辅助检查。有韧带断裂，可能就要根据断裂的程度来选择治疗，有骨折，也要采取制动或者其它的治疗方法。假如经过休息，休息一晚上， 2天假如不痛，还是可以继续跑步。经过一晚上的休息， 2天还痛，证明有韧带损伤或者断裂，或者有骨折，或者有脱位，就要到医院去看专科医生，医生会根据症状或者影像学来做出诊断，再采取不同的治疗。