7公里跑步要多久 2023-11-07 03:40 南博网 趣味百科 671 正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟。由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。慢跑的速度是平常跑步的50%,1公里6分钟左右,所以7公里慢跑需要50分钟左右。慢跑技术:跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。 哲学家说的爱情语录 7级风有多大 您可能也喜欢 盗窃刑事拘留一般多少天 gaba是什么 集原美是什么游戏里的 天下攘攘皆为利往的下一句是什么 唇釉怎么洗 dnf超速胶囊怎么得 元气骑士激光鱼怎么合成 棒球帽和鸭舌帽哪个适合夏天戴 超柔短毛绒出口要什么证书 王者荣耀小队怎么解散 保养灯芯绒有哪些技巧 韩信多少钻石能抽到 蛇仙的本领是什么 诈骗犯被抓不还赃款怎么办 制定方案还是制订方案 房屋中介费什么时候付