7公里跑步要多久 2025-08-29 19:10 南博网 趣味百科 678 正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟。由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。 准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。慢跑的速度是平常跑步的50%,1公里6分钟左右,所以7公里慢跑需要50分钟左右。慢跑技术:跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。 哲学家说的爱情语录 7级风有多大 您可能也喜欢 什么照镜子一一里外不是人 怎么养金鱼 眉形与脸型怎么搭配 计算机auto是什么意思 龙猫洗澡怎么洗 狗狗打完 二针疫苗可以洗澡吗 441823是哪里的身份证 重庆市大学城属于哪个区 男装5xl尺码是多大 死亡五小是哪五个人 田鼠能吃吗 女孩子情话 使用地暖时有哪些注意事项 早安祝福 员工病假劳动法规定是什么