7公里跑步要多久 2025-04-21 11:30 南博网 趣味百科 676 正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟。由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。 准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。慢跑的速度是平常跑步的50%,1公里6分钟左右,所以7公里慢跑需要50分钟左右。慢跑技术:跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。 哲学家说的爱情语录 7级风有多大 您可能也喜欢 做水氧活肤会损坏皮肤吗 关于节约时间的格言 头发少适合什么编发 吃青金桔与青柠檬有哪些注意事项 冰糖柠檬如何泡水喝 如何在工作中提高自己的能力 玉佩可以用水清洗吗 冬季做面膜要注意什么呢 手臂抽脂多久见效 脑子乱的说说 和闺蜜一起减肥朋友圈怎么发 蛇年是哪年 果酸面霜哪些人不能用 关于吃饱的句子 山东省荣成属于哪个市 人社厅职业资格证书有哪些