7公里跑步要多久 2024-09-05 15:35 南博网 趣味百科 673 正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟。由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。 准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。慢跑的速度是平常跑步的50%,1公里6分钟左右,所以7公里慢跑需要50分钟左右。慢跑技术:跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。 哲学家说的爱情语录 7级风有多大 您可能也喜欢 关于立场的格言 兰花喜欢什么环境 电子邮箱怎么申请注册 赵匡胤为什么不传子 雅诗兰黛线雕精华适合熟龄肌吗 奇数是什么有哪些 苹果热量 mibox4是什么设备 洋葱发芽的青苗能吃吗 黑茶色和自然黑的区别 祝福情人中秋节快乐的句子 香港总督麦理浩生平经历如何评价麦理浩? 外墙防水怎么做 高加索犬为什么要剪耳朵 扁平胎的优点是什么