首先喝水直接吞下去药片和嚼着吃没有差别，吸收效果一样。但更推荐像说明书中所说，直接口服（也就是咽下去）。

首先碳酸钙在口腔中绝对不吸收，主要在胃部吸收。而胃具有强大的研磨、粉碎功能，能把药片消化到比咀嚼更细小的程度。因此把药片嚼碎了既没有必要，也不会增强药效。并且由于该药辅料含糖，嚼着吃有可能使药物残渣残留在口腔中，引起其他口腔及牙齿相关疾病（比如龋齿、牙周病、牙龈炎）。

钙物质是组成人的骨骼、神经系统、肌肉的关键组成部分，对我们的身体健康至关重要。你只有拥有了强劲的骨骼，才能活动自如，去自己想去的地方。金钙尔奇适用于大部分的成年人，特别是中老年人和已经到了绝经期的妇女，还有经常户外剧烈运动的运动一族或旅行爱好者。