喝酒后能健身吗
可以的，但一定不是醉酒锻炼，一般喝过酒以后又想活动，必须多喝水后在锻炼，活动出汗能很快代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。不管是喝酒还是没喝酒时锻炼，应注意安全是首要目的。不过健身期间喝酒。肌肉和人体的每个部位一样，每天都在新陈代谢。分解一部分，合成一部分，基本平衡。但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成效率，而肌肉增长就是靠训练后的肌纤维合成。酒的热量超高，一不小心就变啤酒肚。酒精还会抑制雄性激素分泌。
可以的，但一定不是醉酒锻炼，一般喝过酒以后又想活动，必须多喝水后在锻炼，活动出汗能很快代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。不管是喝酒还是没喝酒时锻炼，应注意安全是首要目的。不过健身期间喝酒。肌肉和人体的每个部位一样，每天都在新陈代谢。分解一部分，合成一部分，基本平衡。但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成效率，而肌肉增长就是靠训练后的肌纤维合成。酒的热量超高，一不小心就变啤酒肚。酒精还会抑制雄性激素分泌。
