酸奶拉肚子考虑是因为喝了太凉的酸奶，或者是空腹喝酸奶导致的。乳制品中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被人体吸收。但是如果有乳糖不耐受症的患者，身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等。这些都会刺激肠道引起拉肚子的症状。平时要注意不要空腹喝酸奶，也不要喝太凉的酸奶。这些都是会导致拉肚子的症状的，要注意饮食方面的调养，多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，可以喝小米粥、大米粥、玉米粥等。要保持心情舒畅注意腹部的保暖，可以多喝一些温开水。