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秃顶吃什么能长头发

秃顶吃什么能长头发

秃顶吃什么能长头发?现代人生活不规律,护理头发不科学,频繁烫染,心理压力过大,严重失眠,营养不良等都是造成脱发的主要原因。调整饮食和心态很重要,多食含蛋白质高的食物,维生素含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉和鱼等,还有胡萝卜、菠菜、芝麻和核桃等都是对头发有好处的,效果可能不是太快,但贵在坚持,对身体也有好处。