雪鱼和菠菜是可以一起吃的，无需担心，可以放心食用。但是一定要记住鳕鱼不可以和香肠一起吃，会损伤肝脏的。鳕鱼含有非常丰富的优质蛋白质，是制造肌肉和血液的原料，因此鳕鱼的营养价值及功效非常高，可以起到强身健体的作用。鳕鱼中含有丰富的维生素A，可以有效改善结核病；鳕鱼中丰富的钙，可以增强骨骼和牙齿。

鳕鱼菠菜粥

1、汤煲中煮粥，同时准备好鳕鱼，菠菜。

2、鳕鱼切粒，菠菜撕成菠菜碎，甜玉米粒准备好。

3、将菠菜，鳕鱼粒甜玉米粒依次煮入粥里，三分钟后调入蔬菜粉调味，并淋上芝麻香油，就可以出锅了。