1、私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出 佳及 适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。

2、在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全.

3、私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。

4、我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。

私人教练可以根据您的自身特点，为您制定 佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到 佳的健身效果。