石斛具有非常之多的养生作用。

1、石斛，一种兰科植物，因为其营养价值的存在对于人体有很大的好处，可以起到很好的清理肠胃的效果。并且，石斛也是一种很好的保健产品，不仅帮助你解决便秘的问题，无形中还会增强你的身体健康，让你彻底的摆脱便秘带来的尴尬和困扰，也会让你的身体质量增长。可谓是一种两全其美的好方法。石斛的现代药理研究表明:石斛含石斛碱、石斛胺碱、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱，及黏液质、淀粉等。石斛碱有一定的止痛退热作用，与非那西汀相似，但较弱。石斛煎剂内服，能促进胃液分泌，可助消化;还有增强代谢、抗衰老等作用。

2、石斛的适用人群是:热病早期阴未伤者益胃生津滋阴清热,关节炎,皮肤化脓性感染.血栓闭塞性脉管炎.慢性咽炎。

3、不适用人群主要是:热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者(指胃酸分泌过少者)，均禁服。