秋分时节以后，天气越来越冷，这时候胃病容易复发。主要是因为胃对冷非常的敏感，再加上防护不当（比如不按时作息，经常熬夜；饮食不规律等）。我们可以做些什么来保护我们的胃呢？

注意胃部的保暖。注意添加衣服，晚上睡觉的时候盖好被子。不要穿太短的衣服，以免凉到胃。

要忌口。不要吃冷的东西，当然过于辣，过于硬的东西也不要吃。这样会增加胃部的不适。更不要暴饮暴食。

胃疼的时候记得看医生，吃药的时间可以安排在饭后，这样可以防止刺激到胃粘膜导致胃病的加重。

秋天吃养胃的食物。比如水果来说，可以多吃梨子，降燥。可以喝银耳汤等。

保持轻松愉快的心情，对于防止胃病的反复也有重要的作用。