“民以食为天”，吃，是永恒的话题，身体消耗的能量是需要靠吃来补充的。但是，各种荤素食材以及水果等不可以乱搭配着吃，因为不同的食物在一起吃有的会让营养更丰富，而有的则会让人产生不良反应，甚至危及生命。

原料：白萝卜250克，菠菜250克，黄豆100克，少许盐。

制作方法：

①将菠菜拣去枯叶杂质洗净，萝卜洗净切小块，黄豆浸泡涨发。

②在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开小火焖酥，又放入菠菜、萝卜煮酥烂，加少许盐， 后倒出汤水，稍凉即饮。一日数次，见效明显。口味特点：汤汁清澈，略带咸鲜，适合婴幼儿饮用。营养价值：菠菜润肠，萝卜通气，黄豆膳食纤维丰富。三者合一可煮成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮，为婴幼儿秋季的保健营养汤水。

白萝卜菠菜可以一起吃的！