经常烧心肯定是病理性原因，患者如发现这种现象应尽快就医。除此之外，在生活中注意到一些细节，可以缓解烧心的现象。

1、饭后立即叫口香糖。嚼口香糖的目的是促进唾液的分泌，增加吞咽的次数，唾液可冲走反流而上的胃液，并是回到胃部的胃酸得到稀释，起到缓解烧心的作用。嚼口香糖的时间应在30分钟以上，这样才能见到效果。

2、以面食为主。面食中含有碱，也是稀释胃酸的有效成分。所以多吃面食可以养胃。

3、吃苏打饼干。和面食同理，苏打属碱性，有中和胃酸的作用，可以缓解烧心的症状。

4、喝蜂蜜。蜂蜜可促进食物的消化，使胃肠的负担得减轻，蜂蜜还可保护胃肠黏膜，平衡胃液的分泌。是一种可以缓解胃酸养胃的食物。