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运动完可以喝水吗

运动完可以喝水吗

运动完之后可不可以喝水,要看具体情况:

1、如果不是剧烈运动,比如散步,瑜伽,有氧运动等可以喝水。

2、如果是剧烈运动,就不可以喝水。因为剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。 好等心率正常后再喝水。