国家发布实施了室内空气标准，夏季制冷时，相对湿度以40%—80%为宜，冬季采暖时，应控制在30%——60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%—50%，哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%—50%之间。湿度很难具体感觉出来，所以建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。

仅仅从相对湿度来讲，人体 适宜的空气相对湿度是40％-50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命 短，人体皮肤也会感到舒适，呼吸均匀正常。当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％，中暑的气温是31℃，体质较弱的人有时也容易会中暑。如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。