2020年7月26日-2020年8月14日是中伏。夏至后的 四个庚日开始，到立秋后 一个庚日前一天结束，是三伏的 二伏，一般为10天，有的年份为20天。所谓“热在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

夏至以后的 3个庚日、 4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的 一个庚日为末伏的 一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的 3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。