2020年8月7号是中伏 11天。三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中 热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的 3个庚日、 4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的 一个庚日为末伏的 一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。