如果偶尔吃方便面，人体的代谢平衡一般都不会导致发胖的。但是如果经常的吃方便面，就有可能会导致体内的脂肪堆积，从而会出现有发胖。方便面是属于油炸食品，这个有可能还会导致脾胃功能受损，也有可能会导致体内的代谢障碍，从而会出现有脂肪过多而引起发胖首。

首先平常尽量不要常吃方便面，像其他一些肥腻的食物，难以消化的食物也不要吃，应该多吃一些蔬菜、水果、还有肉类，豆制品、奶制品，这些纤维和蛋白含量比较高的食物，可以防止体内的脂肪过多。平常还要多点运动，可以促进体内的脂肪消耗，还可以配合做一下中医的针灸，穴位埋线可以治疗肥胖的。