改变自己的身体语言，对着镜子检视一下自己，站姿是否笔直，背是否驮着，让自己变得积极起来，要让自己的行为让自己的身体积极起来。加快你的走路步伐，提高30%，尽 大的努力去行走，就会发现，不再拖拉，变得风车电掣。

只有把消极的东西发泄出来，才有可能装入积极的东西。找一个没人的地方，大声喊出来。找一个知心朋友去倾诉，寻求安慰。找一棵大树抱抱它，然后向它倾诉。如果你受到某个人的影响，去找他理论，不要忍气吞声，从根源上解决问题。消极的东西不能留在体内，不能留在大脑里面，需要把它拿出来，这样，就不会影响其他的东西。就像一篮子水果，如果其中一个坏掉了，不及时拿出来，其他的也会很快坏掉。