照X光之后可以多吃蛋白质的食物，比如肉、蛋、奶、豆制品、鱼、虾等。也可以吃含有亚油酸的食物，比如核桃仁儿、瓜子、芝麻、花生等。含有维生素A以及维生素C的食物，比如胡萝卜、鱼肝油、南瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、桔子、西兰花等，都有助于抗辐射。

照X光之后有一部分射线会穿透人体，另外一部分射线会留存在人体内，对人体产生一定的辐射。但是检查用的X线辐射剂量在国家规定的范围内，对人体的影响非常小，检查之后多喝水就可以。对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和无机盐的食物。