喝咖啡并不是真的不困。咖啡的烟碱酸含有维他命B，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，咖啡有促进代谢的功能所以在一定程度上可以消除疲劳，一般咖啡能提神的主要原因是里面含咖啡因，但是咖啡因在体内只能维持1-2个小时，所以喝了咖啡并不是不困，而是起了暂时提神的作用。

喝咖啡不宜放太多糖，特殊人群应少喝咖啡，不要购买不新鲜的咖啡豆，饮酒时忌喝咖啡，吸烟时忌喝咖啡，缺钙者忌喝咖啡等。一般喝咖啡的 佳时间，是早饭半个小时，或则是一个小时，不能边吃饭边饮用咖啡，对身体不好，也不可以空腹喝咖啡，这样会对肠胃造成刺激。在早餐或午餐后饮用。