献血之后一定需要休息几天。刚献血后可以先坐着休息10分钟左右，吃点饼干之类的食物，补充血糖和能量，献完血后体内的血容量恢复需要24到48小时，所以48小时之内应避免剧烈活动。

在献血完毕之后要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常及时告知在场的医务人员，然后回去之后短期内也不能让伤口碰水。在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。