饮食及生活习惯方面需要注意什么 2023-04-02 07:38 南博网 趣味百科 603 饮食及生活习惯方面需要注意少食多餐,不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。还要补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维食物,尤其腹泻时。注意营养成分的合理搭配。保持清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜、奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物。宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物。做到营养搭配均衡。 跑步怎样避免腿粗 吃鸡脖有害吗 您可能也喜欢 电吉他弦距标准 寡肽和芦荟一起怎么用 什么鹿皮巾鹿皮巾的用途 天鹅绒的睡袋好吗 什么是人情味 耍酒疯的男人是什么人 郁珠和王帆扬结局 耳钉上的耳帽怎么戴 小学生好词好句大全 能体现孤独的一句话 恭喜发财的祝福语 达达乌帕谷的风神瞳怎么拿 英雄联盟都有什么区 交叉互换是什么 中国长城是什么时候修建的