饮食及生活习惯方面需要注意什么 2023-04-02 07:38 南博网 趣味百科 603 饮食及生活习惯方面需要注意少食多餐,不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。还要补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维食物,尤其腹泻时。注意营养成分的合理搭配。保持清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜、奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物。宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物。做到营养搭配均衡。 跑步怎样避免腿粗 吃鸡脖有害吗 您可能也喜欢 学驾照要多久可以拿到驾照 合作医疗和生育险能同时报销吗 爷爷一定有办法告诉我们什么道理 盐津县美食 椰蓉可以做什么美食 鸡蛋清是红色的怎么回事 陈赫演的狙击手电视叫什么 河蚌有珍珠吗 贷款买房可以申请装修贷款吗 小米辣与树椒的区别 二战考研成功率有多少 父母给子女的房子过户交税吗 什么内衣面料可以用开水烫 红米k40支持红外线吗 为什么精工的表都是矿物玻璃 理想车是哪里生产的