三伏天是中原地区在一年中 热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。2020年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，其中“中伏”是20天。

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到 高峰，天气就 热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。