1、泡茶。一般就是拿来跟茉莉花、枸杞和蜂蜜一起泡，红枣有养气补血的作用，枸杞可以养目，而且花茶一般都有美容的功效，经常这样泡着来喝对改善皮肤很有帮助的，当然也可以和其他一些保健品一起泡，根据自己的个人喜好衡量就可以。

2、泡水。就是用白开水冲泡，这个也很简单的。泡的时候 好掰开一下，因为红枣皮比较韧不好消化，整颗泡的话需要很长时间才能将有效成分溶出来。

3、熬汤。干红枣是汤料必备的，煲汤的时候都会放几颗进去。整体来说作为作料来说红枣的搭配还是比较广的，像红枣鸡蛋汤、红枣、田七炖鸡汤、红枣排骨汤、参芪红枣乳鸽汤选择很多，可以根据自己的口味和饮食习惯来决定。