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如何培养自律精神

如何培养自律精神

当人具有高度的自律精神,做事情往往会更有效率。如何培养自己的自律精神呢?

方法/步骤

1

首先,给自己列个计划,写在一张纸上,就是这些即将要做的事情。

2

把纸贴在自己常能看见地方,以提醒自己,时间到了就要去做。

3

如果到了时间事情做了,就给自己个小奖励,可以是颗糖;如果没做,就给自己个小惩罚,做个俯卧撑。

4

如果在墙上贴纸不方便,就记在自己手机的记事本上,反正是自己能经常看到的地方。

5

通过设闹铃提醒也是个不错的选择,时间到了,就会自动提醒。

6

每天睡前回忆下,自己今天完成了计划中的多少事情,经常这样回忆,也会越来越有自律性。