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如何更好的提升自己

如何更好的提升自己

只有通过刻意训练才可以让我们的人生提高一个档次

方法/步骤

1

有明确目标的训练,比如我们不是要每天锻炼1小时,而是具体到几点几分,具体到要做什么动作,做多少次

2

专注你的目标,不要一心二用,只有这样才能够提升自己

3

在你的目标中一定要有反馈,我们要评估这次行动过后的结果是好还是不好,我们应该如何改进,使他达到 优。

4

走出舒适区,

不要停留在你的舒适区,10000遍1+1=?没有用的

要去做自己不太舒服有些难度的事情