1、深呼吸。大家深呼吸可以减慢我们的心跳速度，放松自己的心情，减轻自己的内压力。

2、闭目养神。虽然大容家不能午休，但是大家中午的时候，可以抽一点点时间出来轻轻躺着，闭目养神，这样可以提高自己的精神。

3、做伸展运动。伸展运动和深呼吸的效果差不多，可以加速我们的血液循环，让血液把充足的氧气运送到大脑。

4、不要吃太饱。大家可能有这样的感觉，中午吃饭之后就可能想睡觉，所以大家要是中午不能午休的话，中午就不要吃太饱。

5、喝茶。茶里面的元素可以帮助我们提神醒脑，对防困有很大的帮助。

6、刷牙。大家要是有时间的话，可以刷一下牙。刷牙之后我们口腔会感到清凉，也有助于我们下午不要犯困。