1、当遇到困难时，如果我们选择了逃避，就失去了解决问题的机会。所以我们要接纳自己，正视困难，逃避解决不了任何问题，正确的做法是克服自身的不足和缺陷，摒弃逃避心理，勇敢面对，追求幸福生活。

2、勇于承担责任，遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，多加反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突，这样不仅自己内心会获得平静，也会赢得他人的尊重。

3、用积极的心态对待人生，当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中。

4、要树立学习的理念，与时俱进，提高自己的能力，让自己更具竞争力，而不是因循守旧。因为不习惯社会的变化、科技的变革而逃避竞争，变得退缩，陷入绝望，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，不利于个人的成长和进步。