每天锻炼多长时间最好 2024-02-28 03:18 南博网 趣味百科 76 健身分为不同人群,不同时间段。刚接触健身的人群,可保持每周2-3次的训练量,单次运动时间不宜过长,强度不宜过大。经历过一段时间的健身的人群,可保持每周4次的训练量,维持肌肉的活性,实现持续的健身目标。 三杜绝三防范指的是什么 钱是万能吗 您可能也喜欢 过年包粽子意味着什么 疑则有进上一句是什么 英语四级考试规则 小母猫多大可以生宝宝 李珣简介李珣诗歌作品介绍作品内容作品主题是什么 保定限号吗 qqid怎么搞 乐羊子求学告诉我们什么道理 王宝强是影帝吗 ET网络语言是什么意思 唯品会不可以支付宝支付吗 分内工作和份内工作哪个正确 全棉弹力府绸做什么 猫吃啥吐啥怎么回事 50选一多久能拿到铁牌