奶制品：纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌 平衡也很有好处。

豆浆：豆浆对于女人的好作用真的是非常多的，因为豆浆中的微量雌 具有双向调节的作用。

体内雌 不管是偏高还是偏低，豆浆都可以起到一个反向调节、平衡分泌的作用。五谷杂粮：五谷杂粮可以很好的调节人体的中气，中气足则人的自身调节能力就强，起到一个良好的平衡作用。蜂产品：蜂产品可以帮助清除宿毒，补充人体所需的各种微量元素，同时也是调节内分泌的恩物，可以根据自身情况选择服用蜂蜜、花粉或蜂王浆。