我每天只用一次，每次用1-2勺这样，一罐50ml的黑绷带我可以用三个月。每个人的肤质不同，使用量和使用频率也不一样，根据自己的肤质来使用就好了。赫莲娜黑绷带面霜白天是可以使用的，但由于赫莲娜黑绷带面霜属于晚霜，主要有抗衰老、舒缓和修复效果，皮肤在晚上的自我修复能力更强，所以晚上使用可以发挥更好的效果。郝莲娜黑绷带和白绷带面霜，分别是一款晚霜和一款日霜，两款 大的区别就是使用时间不同。赫莲娜白绷带自然是要在白天使用的，因为这款面霜的防护效果更好，可以有效修复肌肤，帮助肌肤抵抗外界的伤害。郝莲娜黑绷带面霜 好在晚上使用，舒缓的效果更好，修复肌肤在白天受到的伤害，舒缓肌肤的疲劳。郝莲娜黑绷带和白绷带面霜中的主要成分都是玻色因，但是黑绷带面霜中的玻色因成分更高，修复和抗衰老的效果会更好。赫莲娜黑绷带面霜的使用方法：夜晚洁面之后，先使用化妆水、精华和乳液进行正常的化妆顺序之后，再使用赫莲娜黑绷带面霜。取出适量的面霜，在指尖轻轻的揉开，均匀的涂在脸部和颈部，用指腹对面部和颈部进行按摩，提拉和紧致肌肤。把双手搓热，然后把手掌覆盖在脸上，促进有效成分的吸收。