1、调整饮食。饮食方面可以多吃一些富含维生素的食物，特别是维生素C和维生素E，能够加强皮肤的抗氧化作用，加快皮肤代谢，美白肌肤。

2、使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的生成，控制黑色素向皮肤表面传递，加快肌肤的代谢功能，使得角质层中的黑色素数量减少，使得皮肤变白。使用的美白精华应该是正规品牌出产的，不要随便使用含有激素的护肤品。

3、加强防晒。紫外线是导致黑色素生成的主要原因，想要变白那么就要严格做好防晒的工作，一年四季不管天气阴晴都需要进行防晒，特别是夏天的时候，不仅要涂抹防晒霜，还应该使用衣服、太阳伞等物品，遮挡皮肤，减少紫外线和皮肤的接触。