面部瑜伽怎么做
1、犬舌神功。
保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;
2、飞眼神功
快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;
3、鱼嘴神功
一定要边笑边鱼嘴;
4、粪迫神功
吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似; 五式:咆哮神功(狮子吼 二步)。
5、咆哮神功
用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳。
1、犬舌神功。
保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;
2、飞眼神功
快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;
3、鱼嘴神功
一定要边笑边鱼嘴;
4、粪迫神功
吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似; 五式:咆哮神功(狮子吼 二步)。
5、咆哮神功
用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳。
