1、首先量体，用软尺测量人体有关部位的长度、宽度和围度的尺寸，作为制作的依据。测量时，被测者立正站直，双手自然下垂， 好穿较紧身的工作服，以保证尺寸的准确性。测量围度时，皮尺应该保持垂直。

2、接着，按照自身的尺寸选择大小适宜的衣服了。一般来说，合身的衣服是按照身体的净尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。对于有弹性的衣服，上衣比净胸围多出2厘米，裤子比净臀围多出2 厘米即可。而没有弹性的衣服，就要更宽松些。

3、上衣以衬衣为例，一般收腰、贴身的衬衣，胸围的放量在6—8 厘米，腰围的放量在8—10 厘米。比如净胸围85 厘米，净腰围68厘米，则应选择胸围为91—93 厘米，腰围为76—78厘米的衬衣。

4、大衣胸围的放量是12—16 厘米。通常裤子的腰围是没有放量的，而奥克塔维奥•贝塞博士建议，裤子腰围 好在净腰围上增加7 厘米左右。

5、牛仔裤的臀围放量是1—2厘米，西裤的放量3—5厘米。合适的文胸尺寸， 好是乳房与文胸之间的距离，能容纳1—2个手指，以便活动自如。

6、如果还不确定，请到衣橱找到一件从外观结构上和您要购卖的款式 接近的服装出来，而且这件服装 好是您平时穿着 合适的，因为这件服装就相当于您要买的那件服装，对它的挑选和测量 为关键。