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爬楼梯爬多久可以提臀

2023-02-01 17:05 南博网趣味百科 207

爬楼梯爬多久可以提臀

为了能够让臀部的形状更美观，每天可以选择爬3次楼梯，爬楼梯的次数可以分开进行，每次爬15分钟，好爬五层楼梯，每周少爬3天的楼梯，长期坚持可以帮助你减掉臀部多余的脂肪，让臀部变得更紧实，使你的臀部越来越翘。

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