1、膳食均衡，补充蛋白质

要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

2、坚持按摩

每天沐浴清洁后妊娠纹霜(孕产期专用美腹丽)倒在手心里，慢慢搓热。将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部，呈爱心装，闭上眼睛数次深呼吸。双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。

然后从髋关节向肚脐抚摸，动作一定要轻柔。双手一上一下，抱住整个腹部横向按摩。双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。从小到大从里到外，让按摩油充分吸收。双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸。

3、妊娠纹产品

孕妈妈和准妈妈的肤质是不一样的，所以不同时期要使用不同的妊娠纹霜。孕期的话，如今 火的当属美腹丽人这款妊娠纹霜;而产后使用的妊娠纹霜， 受欢迎的则是美腹丽人。