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怎么瘦大腿脂肪动作

怎么瘦大腿脂肪动作

瘦大腿伸展运动1:直角抬腿开合

首先先90度靠墙抬腿,将双脚尽可能打开、再合起来,要记得将双腿维持伸直状态、不可以弯曲,这个动作可以伸展大腿的肌肉!

瘦大腿伸展运动2:劈腿伸展

将双腿尽可能劈腿,接着将身体像前往下慢慢压下,动作时记得将双腿、身体维持一直线,不可以弯曲。