1、清洁措施

夏季人体出汗会比较多，这样会导致毛孔堵塞，所以大家应该要使用合适的清洁用品，否则会导致人体出现其他不适应的症状，在夏季应该要选择清洁力度较强的洗涤用品。

2、多喝水

夏季人体会大量性的出汗，所以有可能会导致人体有口渴的现象，所以大家是需要多喝点白开水的，不要用饮料来代替白开水。

3、保证睡眠充足

有人在夏季习惯性的熬夜，晚上吃宵夜，这样会导致人体发胖，甚至还会导致内分泌系统紊乱，在11：00之前睡觉是可以的。

4、多吃水果

夏季有很多类型的水果，大家可以根据个人喜好选择合适的水果，经常吃水果，可以让皮肤变得更加的白嫩，也能够为人体补充维生素，还有矿物质。

5、防晒

在夏季是需要特别注意防晒的，稍不注意就有可能会导致人体被晒黑，甚至还会引发日光性的皮炎，所以防晒措施一定要做到位。

6、控油

在夏季很多人会发现整张脸都油光满面的，所以大家一定要选择控油类型的护肤产品，要保持面部的清洁，不要油腻腻的。想让皮肤好，大家也需要适量的做运动，尤其是经常待在空调房的人是需要适量的运动的，可以促进人体排汗，能够起到排毒的效果。